Yoga staat voor evenwicht. Evenwicht tussen lichaam en geest. Evenwicht vinden in het leven temidden van alle drukte, emoties en veranderingen. Yoga brengt ons terug bij onszelf, brengt ons weer in balans. Midden in het leven en niet los ervan. We hoeven niet op een berg te gaan zitten mediteren om de eenheid en rust weer te ervaren maar kunnen met onze beide benen op de grond, midden in het leven vanuit deze eenheid leren leven. Yoga is een “way of life” een geweldig systeem om gezond te blijven of weer te worden en in contact te zijn met jezelf. Hatha betekent letterlijk zon/maan, ha staat voor zon en tha voor maan, oftewel positieve en negatieve kracht, dus twee polen die met elkaar in evenwicht worden gebracht. Dit wordt bereikt d.m.v. lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning. De rug staat centraal tijdens de yogabeoefening. De rug vormt het vitale kanaal voor het zenuwstelsel. De yogahoudingen zijn er op gericht de rug soepel en sterk te houden of te maken. Rek- strek- en draaioefeningen vormen hierbij een belangrijke rol. Dit levert niet alleen een soepeler rug op maar geeft ook een betere spijsvertering en darmfunctionering en doeltreffender ademhaling. Een betere ademhaling beinvloedt weer onze kijk op het leven en onze gedachten aangezien een goede zuurstofopname essentieel is voor een goede hersenfunctie. En dan zijn we weer terug bij het evenwicht, alles beinvloedt elkaar, niets staat op zich, alles is weer onderdeel van iets groters. Door yoga te beoefenen kunnen we de spanning die we onbewust vasthouden in ons lichaam loslaten. We ervaren daardoor meer vitaliteit, tevens worden we soepeler en sterker, zowel lichamelijk als geestelijk. Uitgangspunt bij yoga is dat ieder mens een uniek wezen is en ieder dus op zijn of haar eigen niveau oefent tijdens de les. Tijdens de hatha-yogalessen wordt in een rustig tempo gewerkt en deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk.

Neem gerust contact op voor een gratis proefles.