Nieuw ! Yin yoga

Yinyoga is een meditatieve en therapeutische vorm van yoga die ruimte in lichaam en geest bevordert in de “ruimste”zin van het woord. Yinyoga houdingen worden op een passieve doch intensieve manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en actiever.

Fascia is het bindweefsel dat rond spieren, botten en gewrichten ligt. Het geeft ondersteuning en structuur aan het lichaam. Door de yinhoudingen maak je dit bindweefsel sterker en elastischer. En dat zorgt voor extra flexibiliteit en ruimte in het lichaam. Yinyoga heeft alles te maken met mindfulness, een uitnodiging om met aandacht te zijn bij lichaam, geest en adem.     Deze les wordt om de week gegeven op maandagavond om 20.30 uur  en is te combineren met de meditatieles die de andere week gegeven wordt.

Data: 9 en 23 september, 7 en 21 oktober, 4 en 18 november en 2 en 16 december. Kosten € 88,-.

Inschrijven bij Eva Montesinos – 06-46204125- eva_montesinos@hotmail.com