Een beweging naar binnen toe
Yin yoga is een meditatieve en therapeutische vorm van yoga. Je creëert ruimte in het lichaam en de geest, in de ruimste zin van het woord. De houdingen zijn passief, maar intens doordat je ze 2-5 minuten aanhoudt. Dat maakt je gewrichten beweeglijker en actiever.
Het bindweefsel rond je spieren, botten en gewrichten wordt sterker en elastischer. Dat geeft extra ruimte in je lichaam en maakt je flexibeler. Yin yoga nodigt je uit om aandacht te hebben voor je lichaam, geest en adem, in het moment.
Yin yoga wordt om de week gegeven, dus het is goed te combineren met één van de andere lessen.
“Yoga verandert niet alleen de manier waarop we waarnemen,
Het transformeert de persoon die waarneemt.”
Is yoga iets voor jou?
Voel waar jij behoefte aan hebt en beoefen yoga en mindfulness op je eigen niveau. Kijk hier voor de verschillende soorten lessen die we aanbieden en hier voor het lesrooster.
Wil je een keer meedoen met een les? Neem contact met ons op om een afspraak te maken voor een proefles. Zie ook Praktische informatie.