Yin Yoga

Posted

Yin Yoga is een meditatieve en therapeutische vorm van yoga die ruimte in het lichaam en geest geeft in de “ruimste”zin van het woord.    Yinyoga houdingen worden op een passieve doch intense manier beoefend en lang aangehouden (tussen 2 en 5 minuten). Door langer in de houdingen te blijven worden gewrichten beweeglijker en actiever.

Fascia is een bindweefsel dat rond spieren, botten en gewrichten ligt. Het geeft ondersteuning en structuur aan het lichaam. Door de yinhoudingen maak je dit weefsel sterker en elastischer wat zorgt voor extra ruimte en flexibiliteit in het lichaam.

Yinyoga heeft alles te maken met mindfulness, een uitnodiging om in aandacht te zijn met lichaam, geest en adem.  Deze les wordt om de week gegeven in combinatie met de meditatieles op maandagavond om 20.30 uur. Dus de ene week yinyoga en de andere week meditatie.    Opgave bij Eva Montesinos  06-46204125   eva_montesinos@hotmail.com

Data: 9 en 23 september, 7 en 21 oktober, 4 en 18 november en 2 en 16 december. Kosten € 88,-.