Training mindfulness | 8 weken
Verdiep je 8 weken lang in mindfulness: leven in aandacht. Je leert zonder oordeel in het moment aanwezig te zijn, met aandacht voor wat er nu is. Stress en spanning maken plaats voor een ontspannen aanwezig zijn. De training is opgezet volgens de methode van grondlegger Jon Kabat-Zinn en zenmeester en leraar Thich Nhat Hanh.
Mindfulness kan je alleen leren door er dagelijks mee bezig te zijn. Deze training vraagt een tijdsinvestering van ongeveer een uur per dag, 6 dagen per week.
Na deze training kan je aansluiten bij de Meditatie groep voor meer verdieping in jouw beoefening.
De training bestaat uit:
- Intakegesprek en begeleiding tijdens de training
- Training materiaal (trainingsboek en audiobestanden)
- 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
- Thee en gezond tussendoortje
- Yoga- en meditatiemateriaal is aanwezig in de cursusruimte
Periode september t/m december 2023 zijn er geen trainingen, wel een stilte dag op 17 december 2023!
- 8 zaterdagen van 2.5 uur.
- Stilte dag – zondag 17 december 2023. De stilte dag is onderdeel van de Mindfulness Training maar de deelname is niet verplicht.
Kosten
Voor particulieren € 425,- (inclusief 21 % BTW)
Via de werkgever € 475,- (inclusief 21% BTW)
Deze prijzen zijn exclusief de Stiltedag.
In onderling overleg kunnen we altijd tot een oplossing komen, mochten de kosten je in de weg staan voor je.
Vergoedingen
Steeds meer zorgverzekeraars vergoeden een deel van de mindfulnesstraining vanuit de aanvullende verzekering. Ga naar Zorgverzekering.info voor een overzicht van de voorwaarden en vergoede bedragen per verzekeraar.
Veel deelnemers zijn particulier, maar steeds vaker zijn werkgevers bereid de training te vergoeden. Ondernemers kunnen de training (80% of 100%) opvoeren als kosten.
Particulieren voor wie het trainingsgeld een obstakel is, nodig ik je van harte uit om contact met mij op te nemen om de mogelijkheden te bespreken.
Trainer – VMBN Categorie 1
Eva Montesinos
“Smile, breathe & go slowly.”
Is mindfulness iets voor jou?
Voel waar jij behoefte aan hebt en beoefen yoga en mindfulness op je eigen niveau. Kijk hier voor de verschillende soorten lessen die we aanbieden en hier voor het lesrooster.
Wil je een keer meedoen met een les? Neem contact met ons op om een afspraak te maken voor een proefles. Zie ook Praktische informatie.