Natuurlijke balans
Hatha yoga is de klassieke yogavorm. Het is een unieke combinatie van lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. Duizenden jaren geleden is het in India ontstaan, om meditatiebeoefening te ondersteunen.
De houdingen maken je bewust van de verbinding tussen lichaam en geest. Dat vormt de basis voor persoonlijke groei. Er ontstaat een natuurlijke balans tussen je lichaam en geest. Je wordt krachtiger, soepeler en krijgt meer uithoudingsvermogen, zonder het lichaam zwaar te belasten.
Een yogales bestaat uit een combinatie van staande, zittende en liggende houdingen. De bewegingen en houdingen zijn door iedereen uit te voeren, dus geschikt voor elk niveau.
“Yoga leert ons te doorstaan wat verdragen moet worden.
En te verdragen wat niet geheeld kan worden.”
Is yoga iets voor jou?
Voel waar jij behoefte aan hebt en beoefen yoga en mindfulness op je eigen niveau. Kijk hier voor de verschillende soorten lessen die we aanbieden en hier voor het lesrooster.
Wil je een keer meedoen met een les? Neem contact met ons op om een afspraak te maken voor een proefles. Zie ook Praktische informatie.