Fit ouder worden
Als je ouder wordt kan het zijn dat de reguliere yogalessen te zwaar voor je zijn. In de seniorenles ligt het tempo lager en zijn de oefeningen minder zwaar. Het accent ligt op soepel en vitaal blijven: fit ouder worden.
Yoga hoeft niet moeilijk te zijn en je hoeft niet lenig of sterk te zijn. Veel nieuwkomers zijn verrast wat yoga voor hen kan betekenen. Anderen zijn al bedreven in yoga, maar ontdekken hoe het ze ondersteunt in het verouderingsproces. Het helpt je om je lichaam met mildheid te accepteren, ondanks eventuele klachten. Ik nodig je uit om te ontdekken wat yoga te bieden heeft, in deze bijzondere levensfase.
“We stoppen niet met spelen omdat we ouder worden.
We worden ouder omdat we stoppen met spelen.”
Is yoga iets voor jou?
Voel waar jij behoefte aan hebt en beoefen yoga en mindfulness op je eigen niveau. Kijk hier voor de verschillende soorten lessen die we aanbieden en hier voor het lesrooster.
Wil je een keer meedoen met een les? Neem contact met ons op om een afspraak te maken voor een proefles. Zie ook Praktische informatie.