Yogatherapie

Ervaar meer verbinding tussen lichaam en geest.
yogatherapie ik doe yoga

Yogatherapie

Yogatherapie biedt fysieke, mentale en emotionele ondersteuning bij je herstelproces. Ervaar meer verbinding tussen lichaam en geest. Tijdens de therapie leer je je lichaam en energie diepgaand kennen. Je doet zelfonderzoek met behulp van yoga. Waar komen je klachten vandaag? Samen passen we de oefeningen daarop aan.

Je volgt een persoonlijk traject. We combineren elementen uit traditionele hatha yoga, yin yoga, ademtherapie, meditatie en mindfulness. Door deze sterke combinatie ben je in staat om je lichaam op een natuurlijke manier te harmoniseren. Het stimuleren van je energie en het zelfhelend vermogen van het lichaam staat centraal.

Voor wie?
Het is geschikt voor iedereen die vertrouwt op het lichaam en de signalen die het geeft. Het kan dienen als aanvullende zorg bij medische begeleiding of fysiotherapie. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga.

Yogatherapie is ondersteunend en geen vervanging voor reguliere geneeskunde.

Het biedt ondersteuning bij:

  • lichamelijke pijnklachten
  • last van nek, rug of schouders
  • spanning, stress, burn-out
  • moeite met ademhalen
  • chronische pijn of ziekte
  • een emotionele uitdaging
  • zwangerschaps-, bekken- en bekkenbodemklachten
  • herstel na de bevalling

Holistische werkwijze
In een persoonlijk intakegesprek onderzoeken we waar je behoefte aan hebt. Ik werk holistisch. Dat betekent dat ik altijd naar jou als individu kijk. Iedere aanpak is uniek. We denken niet in ‘ziektes’ of ‘klachten’, maar kijken naar wat jij nodig hebt om in balans te komen. Vervolgens creëren we samen een programma op maat. Dat omvat onder andere:

  • yogahoudingen
  • ademhalingsoefeningen
  • meditatietechnieken
  • voeding en leefstijl

Tijdens een vervolgconsult bespreken we de aanpak en lopen we de oefeningen door. Daarna ga je thuis aan de slag met de oefeningen. Mocht je weinig tijd hebben, dan passen we de oefeningen hierop aan. Met een beetje kom je vaak al heel ver.

Prijs Privéles, zie Tarieven.

coaching ikdoeyoga

Yoga coaching

Yoga coaching is een waardevol cadeautje voor jezelf of een dierbare. Voorbeelden van de vele mogelijkheden:

  • Een uitgebreide kennismaking met yoga. Je krijgt uitleg over de yogafilosofie, probeert verschillende vormen van yoga en kijkt wat bij je past.
  • Een yogales op maat (dynamisch en actief, zacht en rustig, of een combinatie).
  • Het samenstellen van een yoga- of ademserie op maat, die je thuis kunt doen.
  • Specifiek verbeteren van je houding.
  • Yoga gericht op meer zelfvertrouwen, beter in je vel zitten en meer rust in je hoofd.
  • Patronen doorbreken en ongewenste gewoontes aanpakken.

“Het meest oprechte compliment dat wij kunnen schenken is aandacht.”

Is yoga iets voor jou?

Voel waar jij behoefte aan hebt en beoefen yoga en mindfulness op je eigen niveau. Kijk hier voor de verschillende soorten lessen die we aanbieden en hier voor het lesrooster.

Wil je een keer meedoen met een les? Neem contact met ons op om een afspraak te maken voor een proefles. Zie ook  Praktische informatie.

CONTACT