Yoga & Meditatie Retraite | Thema “Compassie & Mildheid”
“Ontdek de rust en stilte in jezelf “
Retraite betekend letterlijk “terugtrekken uit het dagelijks leven”
Ieder mens bewandeld zijn of haar eigen levenspad. Onderweg tref je vreugde aan en ook pijn. Om in balans te blijven, behoeven beiden je volledige aandacht en mildheid.
Op deze dagen kun je even tot stilstand komen, afstand nemen van de dagelijkse activiteiten en drukte ,om contact te maken met jezelf. Te voelen hoe het werkelijk met je is op dat moment en ruimte te laten ontstaan voor zelfonderzoek, ontspanning en inspiratie. De retraite is een unieke gelegenheid voor zelf- ontwikkeling en heling. Een paar dagen waarin je volledig de ruimte krijgt om jezelf te zijn.
Drie dagen ondersteund door Yoga, Meditatie & Mindfulness, drie dagen voor jou!
Locatie
Klooster Conferentiecentrum Samaya
Voormalig klooster Samaya is een prachtige en inspirerende plek om te verblijven. Er heerst rust en een geweldige energie. Samaya heeft een voortreffelijke keuken waar voornamelijk gekookt wordt met biologische producten. En natuurlijk kun je ook genieten van de prachtige tuin en boomgaard in een omgeving waar het nog echt stil is. De tuin is zo’n vier hectare groot, met achterin een labyrint. De gastenkamers zijn comfortabel ingericht en beschikken over eigen sanitair. Zie voor een impressie: https://www.samaya.nl
• Een plaats voor deelname aan een retraite is definitief gereserveerd nadat de 25% betaling van het volledige bedrag is ontvangen en Ik doe Yoga de deelname per e-mail heeft bevestigd.
• Mocht je je deelname moeten annuleren proberen we je plaats te laten innemen door een ander. Bij genoeg tijd lukt dit vaak ook en kunnen we je volledige betaling teruggeven of kun je een andere datum deelnemen. Lukt dat niet dan bieden we hoe dan ook de restitutie van het volledige bedrag voor de retraite, behalve de annuleringskosten die Samaya in rekening bij ons brengt.
• Bij onverhoopte annulering van een retraite door Ik doe Yoga, krijgt elke deelnemer het volledige bedrag terug.
Programma
Vrijdag
15:00 – 17:00 Aankomst & inchecken
17:30 – 18:00 Introductie
18:00 Diner
20:00 – 21:30 Yin Yoga & Meditatie
21:30 Rust en Stilte
Zaterdag
7:00 – 7:15 Wakker worden met kruidenthee
7:15 – 8:15 Yoga Flow
8:30 Ontbijt
9:30 – 10:30 Loopmeditatie
10:30 – 12:30 Mindfulness & Meditatie
12:30 Lunch
13:30 – 16:00 Vrije tijd
16:00 – 17:15 Milde Yoga & Yoga Nidra
18:00 Diner
19:00 – 20:00 Loopmeditatie
20:00 – 21:30 Yin Yoga & Meditatie
21:30 Rust
Zondag
7:00 – 7:15 Wakker worden met kruidenthee
7:00 – 8:15 Yoga Flow
8:30 Ontbijt
9:30 -10:30 Loopmeditatie
10:30 – 12:30 Mindfulness & Meditatie
12:30 Lunch
13:30 – 14:30 Afronding
