meditatie ik doe yoga

Yoga & Meditatie Retraite | vrijdag 9 t/m 11 april 2021

Thema | "Compassie & mildheid"  "Ontdek de rust en stilte in jezelf" Retraite betekend letterlijk “terugtrekken uit het dagelijks leven” Ieder mens bewandeld zijn of haar eigen levenspad. Onderweg tref je vreugde aan en ook pijn. Om in balans te blijven, behoeven beiden je volledige aandacht en mildheid. Op deze dagen kun je even tot stilstand komen, afstand nemen van de dagelijkse activiteiten...

Mindfulness Training MBSR | Start op 5 februari 2021 | In de studio of Online (afhankelijk van de maatregelen)

Mindfulness is een training van de geest, die je leert te 'leven in aandacht in het hier en nu'. De training bestaat uit acht bijeenkomsten en een stilte dag.  De training is ervaringsgericht: de nadruk ligt op oefenen, ook thuis (zo'n 45 minuten per dag). De bijeenkomsten hebben een systematische opbouw, waarbij theorie en praktijk gekoppeld zijn aan thema's zoals 'de...

Extra activiteiten in februari 2021

Stilte Avond  Een stilte avond is een moment helemaal voor jezelf. Je trakteert jezelf op stilte en kun je zo je batterij weer helemaal opladen. Het is een goede manier om even afstand te nemen van je werk of dagelijkse bezigheden. Stilte avonden worden in stilte doorgebracht en bestaan uit rustige yoga, zitmeditatie, loopmeditatie en Yoga Nidra. Je beleeft een avond waarop je...

zwangerschapsyoga ik doe yoga

Zwangerschapsyoga – woensdag groep start op 6 januari en zaterdag groep start op 9 januari 2021

Zwangerschapsyoga helpt je met vertrouwen naar de bevalling uit te kijken. Ervaring met yoga is niet nodig. Het is je wekelijkse moment van ontspanning, waarbij je bewust met je zwangerschap en je kindje bezig bent. In verband met de huidige Corona maatregelen starten beide groepen Live online via Zoom. Zwangerschapsyoga cursus: Bevordert je fitheid, houding en mobiliteit Vergroot je lichaamsbewustzijn en helpt...

Mindfulness Training MBSR | Start op 9 oktober 2020

Mindfulness is een training van de geest, die je leert te 'leven in aandacht in het hier en nu'. De training bestaat uit acht bijeenkomsten en een stilte dag.  De training is ervaringsgericht: de nadruk ligt op oefenen, ook thuis (zo'n 45 minuten per dag). De bijeenkomsten hebben een systematische opbouw, waarbij theorie en praktijk gekoppeld zijn aan thema's zoals 'de...

Extra activiteiten in augustus 2020

YIN Workshop – Thema “Zomer & Mildheid” – VOL! Yin yoga is een meditatieve en therapeutische vorm van yoga. Je creëert ruimte in het lichaam en de geest, in de ruimste zin van het woord. De houdingen zijn passief, maar intens doordat je ze 2-5 minuten aanhoudt. Dat maakt je gewrichten beweeglijker en actiever. Deze workshop staat in het teken van de zomer. Het vuur – de...