Nieuw! Mindfulness Training (MBSR)

Mindfulness -aandachtstraining ONLINE 

(MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction)

Mindfulness wordt ook wel aandachtstraining genoemd of leven in aandacht. Je leert om zonder oordeel in het moment aanwezig te zijn in aandacht voor wat er nu is. Door dit bewust richten van de aandacht, maken stress en spanning plaats voor een ontspannen aanwezig zijn. 

Mindfulness is een training van de geest, die je leert te ‘leven in aandacht en mildheid in het hier en nu’.

8 weekse mindfulnesstraining MBSR bestaat uit:

  • Persoonlijke intakegesprek en begeleiding tijdens de training.
  • Cursusmateriaal (Trainingsboek & Audiobestanden)
  • 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
  • Stilte dag van 5 uur.
  • Thee en gezonde tussendoortje.
  • Yoga en meditatie materiaal is aanwezig in de Yoga ruimte.

De volgende training start ONLINE op vrijdag 24 april 2020! van 10:30 – 13,00 uur.

Data:  24 april, 1, 8, 15, 29 mei, 5, 12, 19 juni 2020

Stilte zondagochtend  7 juni 2020

Kosten: Neem graag contact met mij op!

Deze 8-weekse mindfulness training wordt soms vergoed door de verzekeraar.  Informeer bij uw eigen verzekering naar de mogelijkheden.

Vrijdagochtend 10:30 – 13:00 uur. Stilte dag 9:00 – 14:00 uur

Inschrijven: Eva Montesinos (trainer) 06-46204125    info@ikdoeyoga.nl

Individuele Mindfulness Sessies zijn ook mogelijk! 

Misschien voel je minder comfortabel in een groep of komt het tijdstip van de groepstraining jou niet gelegen. De voordelen van een individuele mindfulnesstraining zijn dat er veel aandacht is voor jouw persoonlijke proces en dat we sessies kunnen inplannen aan de hand van jouw agenda.

Neem graag contact met mij op!